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Bipolar II - (Beyond El DiagnГіstico Infeliz Y En Una Vida Feliz)
Evelyn Tomson


Una mirada informativa y positiva sobre el duro diagnГіstico. Levantando el estigma, encontrando que no estГЎs solo en todo esto.В В  El libro es un viaje personal, encontrando de quГ© se trata la enfermedad, manejando los momentos difГ­ciles de las depresiones y los episodios de hipomanГ­a hasta que se alcanza un efecto estable, la llamada remisiГіn. La autora tambiГ©n comparte sus Г©xitos, talentos y todo lo que ha aprendido de manera optimista y positiva.







Cubre la parte de atrГЎs:

"Todos tenemos derecho a ser felices, casados o solteros, con hijos o sin ellos, con una enfermedad o sin ella".


BIPOLAR II –

( Beyond El diagnГіstico infeliz

y en una vida feliz)



Evelyn Tomson

Traduzione: Happy Traveller


Un gran agradecimiento a Mariah Carey - quien se abriГі y compartiГі sobre su experiencia con el BAR (Trastorno Afectivo Bipolar) en 2018 en la revista "People", mi familia por soportarlo conmigo hasta que encontrГ© el camino medio - mi felicidad y equilibrio. Y a todos mis amigos en casa y en el PaГ­s de las Maravillas por su apoyo, los paquetes de chocolate, las flores y todo el amor y la comprensiГіn que recibГ­ en la Zona 13 de una capital cosmopolita.



В©Evelyn Thomson.2021. Todos los derechos reservados


Contenido:



1В ВїQuГ© es el BAR? ..........................................

2В Mi primer episodio de depresiГіn............................

3В  Un cambio en la manГ­a - quizГЎs hipomanГ­a.......

4В Depresiones........................................................

5В Un nuevo comienzo.................................................

6В Un sueГ±o hecho realidad...........................................

7В Volver a la realidad D3...........................................

8В NГєmero 13..........................................................

9В La gran sorpresa del 2017 - un paciente de cГЎncer...

10В Sobre la felicidad y cГіmo la encontrГ©...............





1В ВїDe quГ© se trata el BAR?


ComencГ© una investigaciГіn sobre la BAR hace aГ±os, en 2005, sin mucho que encontrar en Internet. SГіlo que era una enfermedad bastante difГ­cil de diagnosticar, pero al menos es curable, o mejor dicho, tratada con Г©xito. Hoy en dГ­a en 2021 hay mucha mГЎs informaciГіn disponible gratuitamente, pero algunas personas se atreven a compartir abiertamente que la tienen. AГєn asГ­, el estigma que la acompaГ±a es fuerte, porque es una enfermedad mental. Hoy en dГ­a los mГ©dicos hablan de 3 tipos de BAR (Trastorno Afectivo Bipolar): Bipolar I, Bipolar II y Trastorno Ciclotimico. AquГ­ sГіlo les doy los nombres y los 3 sitios mГЎs importantes de los que encontrГ© la Гєltima informaciГіn. Estos son:

- www.spychiatry.org/patients-families/bipolar (http://www.spychiatry.org/patients-families/bipolar)

- www.helpguide.org/bipolar-disorder-signs-and-symptoms (http://www.helpguide.org/bipolar-disorder-signs-and-symptoms)

- www.mayoclinic.org/disease-conditions/bipolar-disorder (http://www.mayoclinic.org/disease-conditions/bipolar-disorder)/signs-and-symptoms

ВїPor quГ© es bipolar? Porque hay dos extremos del polo: uno se llama ManГ­a, el otro extremo es la depresiГіn. Cuando estГЎs en ManГ­a no necesitas dormir mucho y eres muy activo, te sientes eufГіrico, lleno de energГ­a e ideas, a menudo creativo y pasas los dГ­as casi sin cansancio. Puede parecer muy positivo para un espectador. Pero una persona que es bipolar puede aceptar algunas ideas suyas como pre-dominantes y actuar de acuerdo a eso. Puede tomar un escenario ilusorio como real, por ejemplo, puede sentirse observado o perseguido. Y si no se detiene a descansar y disminuir la velocidad, o es incapaz de decidir quГ© parte de estas ideas son falsas, puede terminar en el hospital.

El otro extremo del polo es - la melancolГ­a o la depresiГіn. Pierde interГ©s en su trabajo, su vida, su familia y sus amigos. Tiene poca energГ­a, baja autoestima y si esto continГєa por mГЎs de un mes podrГ­a estar dirigiГ©ndose a la depresiГіn. Las depresiones pueden ser leves o severas, dependiendo de cada caso, individualmente. Y no desaparecen por sГ­ solas. Es necesario consultar a un mГ©dico y probar mГЎs de un medicamento a veces, hasta que usted y su mГ©dico encuentren uno que le funcione y que pueda devolverle a la normalidad, es decir, que pueda trabajar, vivir su vida e incluso disfrutar de las cosas.

AsГ­ que podemos diferenciar las siguientes 5 condiciones, segГєn helpguide.org:






La buena noticia es que mucha gente con talento es asГ­... principalmente cantantes y actores, pero Mariah Carey, la famosa cantante, hablГі abiertamente de ello en un artГ­culo que encontrГ© en 2018.

Yo no soy cantante, pero me gusta cantar canciones de Karaoke. Sucede una o dos veces al aГ±o y especialmente cuando voy al PaГ­s de las Maravillas en verano.

En busca de lo que me pasa, leo muchos libros sobre autoayuda y mejora y puedo decir que todos tenemos derecho a ser felices. AsГ­ que busquГ© la felicidad y la encontrГ©. En mi trabajo y en mi cГ­rculo de amigos en mi paГ­s natal y en el paГ­s que prefiero llamar el PaГ­s de las Maravillas. Este fue mi punto de partida: Todos tenemos derecho a ser felices, casados o solteros, con hijos o sin ellos, con una enfermedad o sin ella.

Este es el mejor lugar para mencionar los libros que he encontrado Гєtiles a lo largo de mi vida, libros que te hacen pensar fuera de la caja, te levantan el ГЎnimo y te ayudan de todas las maneras posibles.



1В Dale Carnegy: CГіmo dejar de preocuparse y empezar a vivir

2В Dr. Joseph Murphy: El poder de su mente subconsciente

3В Eckhart Tolle: El poder del ahora

4В Rhonda Burn: El secreto

5В Brenda Barnaby: MГЎs allГЎ del secreto. La felicidad es posible

6В Osho: El libro naranja - sobre la meditaciГіn

7В Las obras de Bayinsa Dunov, los libros de Mirzakarim Norbekov...

8В Deepak Chopra: La realizaciГіn espontГЎnea del deseo

9В N. C. Lazarev: DiangnГіstico del Karma - este Гєltimo me pareciГі pesado y difГ­cil de entender.




***

Desde la infancia anual supe que mi vida se asociarГ­a con el inglГ©s. Yo tenГ­a 9 o 10 aГ±os. VivГ­ una vida feliz en un paГ­s detrГЎs del telГіn de acero. Pero aparte del fuerte sentimiento de que mi vida se asociarГ­a con el inglГ©s, tambiГ©n sabГ­a que era muy frГЎgil, demasiado sensible para este mundo, tomГЎndome las cosas como algo personal y luego trabajando demasiado...




1В Mi primer episodio de depresiГіn


SegГєn las estadГ­sticas, el primer episodio suele producirse hasta los 25 aГ±os. (Instituto Nacional de Salud Mental, EEUU). Y cada 1 de cada 100 personas es bipolar. (irsiluma.It)

Mi primer encuentro con la enfermedad fue a la edad de 23 aГ±os. Me habГ­a enamorado de un hombre inteligente pero que no era libre. AsГ­ que sГіlo era una aventura para Г©l y, naturalmente, las cosas tenГ­an que terminar. Pero su pareja se enterГі y hablГі con uno de mis padres. No me preguntГі cГіmo me sentГ­a. Tampoco se puso de mi parte. Y pronto los acontecimientos se intensificaron tanto que decidГ­ e intentГ© suicidarme. Por suerte, como era sobre todo un grito de auxilio, habГ­a elegido pastillas y alcohol para mi intento. Y asГ­ me encontraron a tiempo y me salvaron. Siempre estarГ© agradecido a mi padre porque fue el hombre que me encontrГі. Entonces, antes de saber lo que es la manГ­a, me enfrentГ© a un episodio depresivo. Fue un momento horrible, la unidad de emergencia tuvo que reportar el intento y despuГ©s de mi tratamiento inicial tuve que ser tratado por mi problema mental.

No odio a nadie por la forma de reaccionar. PasГ© 40 dГ­as en un pabellГіn psiquiГЎtrico y luego se levantГі el velo, exactamente al 40Вє dГ­a. VolvГ­ a sentirme ligera, bien, y aprendГ­ por las malas que hay una forma de salir de una depresiГіn. Ahora tengo casi 50 aГ±os. AsГ­ que en el lapso de 27 aГ±os viviendo con la enfermedad puedo decir que tuve mГЎs episodios depresivos y sГіlo 3 de manГ­a. En uno de los sitios que he dado al principio del libro dicen que los pacientes experimentan mГЎs a menudo episodios depresivos, y que los manГ­acos pueden ser leves, y entonces se llaman hipo-manГ­acos.

Pero durante estos 40 dГ­as recuerdo 2 cosas. PedГ­ una Biblia - la versiГіn para niГ±os con dibujos maravillosos. Y allГ­ trazo una lГ­nea por cada dГ­a que pasaba dentro. La segunda cosa sorprendente fue que mamГЎ vino a visitarme todos los dГ­as despuГ©s del trabajo. CГіmo se las arreglaba para ir al trabajo y cГіmo conseguГ­a un permiso para entrar todos los dГ­as a eso de las 5.30 nunca me atrevГ­ a preguntar. Pero la quiero mucho por estar ahГ­ para mГ­ todos los dГ­as. Los demГЎs miembros de mi familia tambiГ©n la visitaban cuando se lo permitГ­an.

De todos modos, despuГ©s de esta depresiГіn encontrГ© razones para vivir, tenГ­a que terminar mis estudios y eso es lo que hice. Me recompuse y estudiГ© y pasГ© mis exГЎmenes y casi terminГ© con Г©xito. Obtuve un diploma en inglГ©s - Master.

Estaba feliz de haber sobrevivido y superado este momento difГ­cil de mi vida. Y sГіlo esperaba que no llegaran nuevos episodios. Alas....




1В Un cambio en la manГ­a, tal vez hipo-manГ­a


El BAR puede ser una enfermedad estacional. Mi mГ©dico me ha aconsejado que tenga cuidado, sobre todo en primavera y otoГ±o. TambiГ©n me dijo que tenГ­a que tomar mi medicaciГіn, normalmente una sola pastilla, el llamado estabilizador del estado de ГЎnimo. Entonces tomaba Depakine Chrono 500 gr. Y me sentГ­a bastante bien durante algГєn tiempo hasta que a principios de la primavera empecГ© a escuchar los textos de las canciones muy intensamente. Escuchaba sobre todo canciones en inglГ©s y a veces hacГ­a conexiones con el texto como si se refiriera a mГ­, o una escena de una pelГ­cula como si se refiriera a mГ­. Hasta entonces no habГ­a experimentado ningГєn episodio manГ­aco, asГ­ que me gustaba estar con los sentidos agudizados y pensar con precisiГіn... SГіlo notaba que dormГ­a menos horas aunque no tenГ­a nada de quГ© preocuparme. Era mi Гєltimo aГ±o de Universidad...Pero probablemente la falta de sueГ±o me jugГі una mala pasada. No estoy seguro de cГіmo empezГі exactamente pero tuve la sensaciГіn de ser perseguido en algГєn momento. La otra cosa interesante era que no tenГ­a miedo o algo asГ­ pero pensaba que todos los coches de color gris oscuro o negro me perseguГ­an. Y caminГ© durante horas por mi ciudad universitaria, inquieto y sin saber a quiГ©n pedir ayuda, me entenderГ­a y me creerГ­a.

He leГ­do que si no duermes lo suficiente te cansas en algГєn momento y entonces tienes momentos de microsueГ±o. ВЎNo cuando estГЎs en manГ­a! Tampoco caes en hipotermia...como describieron en una prueba que hicieron con soldados, a los que dejaron sin dormir durante 48 horas mГЎs o menos y desarrollaron una de estas condiciones o las dos: el microsueГ±o y la hipotermia. (HabГ­a leГ­do sobre esto en un libro).

Lo importante es pararse, si se puede y tratar de descansar. Irse a casa y quedarse en la cama es la mejor opciГіn. Algo que no hice y tras un mal escenario, hice un pequeГ±o lГ­o, mi familia se enterГі y me tuvieron que derivar al mГ©dico. Ya tuve mi primer episodio depresivo y con este episodio de manГ­a el mГ©dico tenГ­a motivos para decidir que era Bipolar. No es algo agradable de oГ­r, y por aquel entonces, en 1996, casi parecГ­as un extraterrestre, tratando de entender y no encontrando suficiente informaciГіn, sГіlo las partes que te decГ­a el mГ©dico. Que es intelectual, que no hay que rendirse ni desesperarse, que es tratable... Pero intentar explicГЎrselo a tu familia... Es difГ­cil... por la misma razГіn... falta de informaciГіn en aquellos aГ±os. Recuerdo que mi mГ©dico fue muy amable y me animГі mucho. Dijo que es individual y que con la actitud adecuada y un tratamiento que funcione las cosas pueden estar bajo control durante mucho tiempo. Ni siquiera registrГі el caso. No tenГ­a un expediente a mi nombre. Al principio usamos el nombre de mi padre. Como dije, el mГ©dico esperaba que no se repitiera. Ahora que lo pienso, es mucho mГЎs fГЎcil porque tengo mis propias experiencias, pero era mi primer caso de manГ­a, asГ­ que era natural no saber quГ© es mejor hacer. TambiГ©n teniendo toda la informaciГіn mГЎs reciente de los sitios y a travГ©s de los aГ±os, puedo decir que probablemente soy Bipolar II, como la de Mariah Carey, ya que mis episodios de manГ­a son de corta duraciГіn, por lo que son mГЎs o menos hipo-manГ­a.




1В Depresiones


En 1997 empecГ© a trabajar como profesora de inglГ©s, pero en mi segundo aГ±o empecГ© a sentirme muy cansada. EmpecГ© a perder la concentraciГіn y sГіlo podГ­a terminar de dar clase si no tenГ­a una ayuda/algo en lo que apoyarme: mi cuaderno con el horario escrito de la clase. SabГ­a que algo no iba bien y cuando empecГ© a perder el sueГ±o fui a ver al mismo mГ©dico que me ayudГі la primera vez.

Me recetГі unas pastillas y, de alguna manera, conseguГ­ terminar el curso escolar, y luego llegГі el gran parГіn veraniego de los profesores, cuando esperaba poder recuperarme.

Las depresiones son complicadas. No desaparecen tan fГЎcilmente. Duran individualmente, pero no menos de dos meses, hasta que se consigue un efecto estable. AsГ­ que tomГ© las pastillas y creГ­ que mejorarГ­a. Mi mГ©dico me habГ­a dicho cosas interesantes. Una de ellas fue que se trata de una condiciГіn inherente a las personas refinadas y delicadas. Me asegurГі que podГ­a seguir trabajando mientras estuviera en esta condiciГіn, porque la baja autoestima no es real. Y que los demГЎs a menudo no se dan cuenta de que algo va mal en nosotros. Me ayudГі mucho a lo largo de los aГ±os, diciГ©ndome tambiГ©n que quien se preocupe por nosotros me aceptarГЎ incluso con esta peculiaridad mГ­a. Pero no se puede predecir. Al igual que la gripe, nunca se sabe si se va a enfermar o no. Pero hay seГ±ales a las que hay que prestar atenciГіn. Y si es necesario, debo buscar ayuda o medicamentos. TambiГ©n me habГ­a dicho que algunas personas sГіlo tienen 1 o 2 episodios de depresiГіn y luego se recuperan completamente y no vuelven a sufrir. Pero la memoria, el conocimiento que tengo no se ve afectado por ello. En mi caso el centro de reproducciГіn fue suprimido, y entre los datos que entran y salen hay cierta falta de elementos bioquГ­micos. Discutimos las razones de la dificultad para mantener mi concentraciГіn y me explicГі con palabras ligeras y fГЎciles de entender que la voluntad tambiГ©n se suprime en una depresiГіn y que es una experiencia muy amarga y angustiosa personalmente. Pero hay una salida y debo tener esperanza. No tenemos que torturarnos ni culparnos a nosotros mismos o a los demГЎs porque experimentemos un episodio de este terrible mal. Tampoco debemos cambiar drГЎsticamente nuestros planes de vida. Es posible encontrar un camino intermedio, un compromiso y un tratamiento eficaz y ser como todo el mundo, tener un gran trabajo, una familia feliz y, por quГ© no, hijos.

A veces era una hora al dГ­a, a veces era despuГ©s de beber una taza de cafГ©, pero me di cuenta de que llegaban momentos en los que estaba mejor, me apetecГ­a salir, o hacer algo... Incluso tuve energГ­a para ir a un viaje de estudiantes por Europa durante 10 dГ­as en primavera. AsГ­ que, por lo general, la gente no se da cuenta hasta que algo les llama la atenciГіn. Y pude volver a vivir con ello. Esta vez estaba trabajando y recibiendo ayuda. La depresiГіn 2 fue mГЎs corta, mГЎs leve y pude mejorar mГЎs rГЎpido que la vez anterior.

Pero aГєn recuerdo el cansancio, la somnolencia y el aburrimiento que sentГ­a entonces. Por suerte, como dicen: Lo que no te mata te hace mГЎs fuerte. Y tuve que seguir dando un paso cada dГ­a para sentirme mejor. DespuГ©s de este segundo episodio depresivo tuve unos 10 aГ±os sin apenas problemas. El tГ©rmino mГ©dico es remisiГіn.



***

Pero luego empecГ© a trabajar mucho. Primero fue un proyecto de escuela internacional, luego otro de dos aГ±os y despuГ©s uno transfronterizo durante tres aГ±os. Estuve dando clases de inglГ©s en un colegio y haciendo tareas de proyecto despuГ©s de las clases.... ВЎChico, era agotador! - ВЎ6 aГ±os a la carrera! AsГ­ que en febrero de 2015 empecГ© con los mismos sГ­ntomas: cansancio, aburrimiento, no dormir lo suficiente, sensaciГіn de agotamiento.

Justo antes de empezar el Гєltimo proyecto de 3 aГ±os supe que tenГ­a que decir ВЎBasta! Tuve una corazonada, una sensaciГіn intuitiva de no aceptar la oferta. Pero en lugar de escucharla y decir ВЎBasta! ВЎNecesito un descanso! Hay otras personas que hablan inglГ©s en esta escuela, no rechacГ© el trabajo. Y hasta hoy me arrepiento de mi decisiГіn. La depresiГіn nВє 3 me golpeГі como un huracГЎn. Esta vez no fue leve, sino grave. AsГ­ que hice lo que sabГ­a que funcionarГ­a. Fui al mГ©dico. Me recetГі medicaciГіn y seguГ­ trabajando -enseГ±ando y haciendo proyectos- luchando cada dГ­a por las fuerzas para pasar el dГ­a. Y asГ­, desde febrero hasta finales de mayo estuve dando clases y trabajando en el proyecto. Fue insoportablemente duro. No querГ­a que mis colegas se dieran cuenta. Y mi madre no me dejaba abandonar el proyecto.

AsГ­ que durante 4 meses estuve como una prisionera, yendo a trabajar, haciendo lo mejor que podГ­a y volviendo a casa cansada, sin fuerzas, a pesar de que tomaba 4 tipos de medicamentos. Mi cuerpo habГ­a acumulado tanto estrГ©s y fatiga. AsГ­ que cada dГ­a tachaba el dГ­a en el calendario y esperaba poder terminar el curso escolar. Por suerte, de alguna manera llegГі mayo y con Г©l se acabaron la mayorГ­a de mis clases. Y tuve fuerzas para terminar el proyecto pero sabГ­a que esto tenГ­a que terminar. AsГ­ que en agosto de 2015 dejГ© mi trabajo de profesor.

Cuando miro atrГЎs supongo que no fue el trabajo lo que me causГі el estrГ©s sino lo adicional, lo del proyecto extracurricular. HabГ­a pasado 18 aГ±os enseГ±ando. No tenГ­a ningГєn deseo de convertirme en subdirector. Era profesor titular y jefe del departamento de inglГ©s. AdemГЎs, ganГ© una beca para un curso de formaciГіn de profesores en Cambridge, Reino Unido, asГ­ que mГЎs o menos lo habГ­a conseguido todo en esta profesiГіn. Era realmente el momento de cambiar.

En 2007 una empresa de mi ciudad necesitaba un traductor y empecГ© a hacer traducciones para ellos como trabajo a tiempo parcial. A veces habГ­a traducciones in situ con algГєn visitante extranjero de la empresa. Y me gustaba hacer traducciones. AsГ­ que durante 4 aГ±os, hasta 2011 estuve traduciendo documentos e informes, contratos y algunos manuales de mГЎquinas. Por supuesto no dejГ© mi trabajo de profesor. HacГ­a las traducciones por las tardes, en verano, durante las vacaciones. La empresa era comprensiva: me llamaban y me preguntaban cuГЎnto tiempo necesitaba para ...xx... muchas pГЎginas y tenГ­amos muy buenas relaciones laborales. Estaba adquiriendo experiencia y lo disfrutaba mucho.




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